COURS & PRATIQUES

Des retraites conçues sur mesure, adaptées aux besoins des équipes comme des petits groupes de 7 à 8 personnes : prévention de l’épuisement, cohésion, gestion du stress, transition de carrière, créativité, intégration après un changement important, etc. À l’Institut Sarasvati, ces retraites et programmes de yoga-thérapie, offerts autant aux organisations qu’aux cercles plus intimistes, sont pensés comme de véritables espaces pour se ressourcer, apaiser le système nerveux, s’ancrer dans le corps et retrouver un soutien intérieur durable.

Cours & Pratiques

Apprendre à habiter son corps

Des espaces de formation et de pratique régulière pour comprendre la logique du corps, libérer les tensions profondes et développer une relation plus juste — à soi et à sa manière d'accompagner.

01
Formation
18 sept. 2025

Points déclencheurs

Chaînes myofasciales · Thérapeutique

Ce cours thérapeutique t'aide à comprendre la logique de la douleur dans le corps : non pas simplement copier des techniques, mais voir comment les « lignes » musculaires fonctionnent et comment libérer les tensions dans les couches profondes des fascias.

Ce que tu développes

  • Les bases pour construire ta propre façon de travailler avec le corps
  • Une compréhension claire de pourquoi ça fait mal et d'où vient la douleur
  • Une approche vraiment adaptée à chaque personne
  • La lecture des chaînes musculaires et des fascias profonds
1 session Thérapeutique Fascias & myofascial
02
Pratique
régulière

Cours pratiques yoga

Mouvement thérapeutique en douceur

Un espace de mouvement thérapeutique en douceur pour reconstruire une base solide dans le corps : retrouver une vraie stabilité, plus de mobilité et une sensation de soutien intérieur. Rééquilibrer les schémas de mouvement, diminuer la mémoire de la douleur dans le système nerveux et augmenter l'énergie — dans une approche de non-violence envers soi.

Horaire Lun · Mer · Ven 18h00
Durée 70 à 80 min
Format En ligne Zoom
Tarif 250 $ + taxes / mois

Ce que les cours incluent

  • Travail avec les stabilisateurs profonds
  • Chaînes myofasciales selon Thomas Myers
  • Correction des schémas de mouvement
  • Éléments de la méthode Feldenkrais
  • Travail en courte et longue amplitude

Pour celles et ceux qui souhaitent restaurer un lien fin avec leur corps et le sentir à nouveau comme un appui.